ポラリスのよくある質問

ストレスで大人ニキビに悩んでいます。そもそものニキビ対策を教えて下さい。
まずは睡眠をとりましょう。
大人ニキビに悩む20~30代の患者さんたちの平均睡眠時間は5時間程度だったので、6時間以上睡眠をとるようにアドバイスしたところ、多くの人にニキビの改善がみられたという調査結果もあります。
また、便秘も大人ニキビに関係してきます。肌によいとされるビタミンは、腸内細菌により合成されますが、便秘をすると腸内でビタミンが作られなくなってしまうため、ニキビができやすくなります。便秘解消には、朝食をきちんと摂りカラダを動かすことが大切です。 また、思春期ニキビと違い、大人ニキビはメイク汚れがきちんと落ちていないことも要因です。治りづらくできやすいので、日常生活の見直しがとても重要です。なかなか治らない場合は、皮膚科や美容外科で治療を受けることも大切です。自己流の判断で放っておくと悪化するだけですので気をつけましょう。
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